华东师范大学 体育与健康 汪晓赞 视频教程
课程大纲
第1周 体育健康促进概述
1.1 为了国民体质健康，我们必须行动起来
1.2 看国外体育健康促进，学习优秀经验
1.3 体育健康促进，探索的脚步仍在继续
单元测验
第2周 体适能发展
2.1 体适能与生活
2.2 体适能与健康（上）
2.3 体适能与健康（下）
2.4 与运动技能有关的体适能
单元测验
单元作业
第3周 体育锻炼与心理健康
3.1 体育锻炼对情绪的影响
3.2体育锻炼对人际交往能力的培养
单元测验
第4周 武术运动
4.1 中华武术的渊源
4.2 精、气、神的统一，武术“美”的再现
4.3 武术与生命健康
4.4 武术竞赛与欣赏
单元测试
第 5 周 篮球运动
5.1 篮球运动的起源与发展
5.2 篮球运动的进攻与防守
5.3 篮球运动中的勇气与希望
5.4 篮球运动竞赛欣赏
单元测验
单元作业
第 6 周 足球运动
6.1 足球的起源与发展
6.2 足球运动技术
6.3 足球运动战术
6.4 足球运动规则
6.5 足球运动欣赏
单元测试
单元作业
第 7 周 排球运动
7.1 排球运动的起源与发展
7.2 排球运动的锻炼价值
7.3 排球运动欣赏与注意事项
7.4 排球技战术
单元测验
单元作业
第 8 周 乒乓球运动
8.1 世界看中国，中国看世界：乒乓球起源
8.2 工欲善其事，必先利其器：乒乓球球拍
8.3 势大力沉与翩若惊鸿：乒乓球技战术
8.4 沉着冷静与机智善变：乒乓球竞赛心理应对
单元测验
单元作业
第 9 周 羽毛球运动
9.1 羽毛球的起源与发展
9.2 羽毛球技术欣赏
9.3 羽毛球运动与健康
9.4 羽毛球运动规则与技战术理解
单元测验
单元作业
第 10 周 网球运动
10.1 网球起源与发展
10.2 网球锻炼价值与精神价值
10.3 网球击球技术要领
10.4 网球运动的技战术
10.5 网球比赛的裁判规则和注意事项
单元测验
单元作业
第 11 周 舞蹈与韵律
11.1 舞所不在
11.2 舞所不能
11.3 舞比精彩
11.4 邀你共舞
单元测试
单元作业
第 12 周 拉丁舞
单元作业
12.2 拉丁舞竞赛
12.1 拉丁舞起源与发展
单元测验
12.4 拉丁舞初学指南
12.3 拉丁舞的美
第 13 周 运动与减肥
13.1 仰卧起坐与减肥
13.2 小运动助力大腿减肥
13.3 冬季小心长“膘”
13.4 人体胖瘦知多少
单元测试
单元作业
第 14 周 运动与安全
14.1 运动中的痛苦与危险
14.2 运动中的安全风险
14.3 运动中脑震荡事故处理与预防
14.4 运动中骨折与脱臼损伤处理与预防
14.5 运动中出血处理与预防
14.6 运动扭伤处理与预防
单元测验
单元作业
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