北大花花老师 360学习力-家庭养育指南

分类栏目:技术培训

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北大花花老师 360学习力-家庭养育指南

├──01、先导课_先导课~1.mp4  136.66M

├──02、方法课-导图_导图-脑子乱?学习费劲?你需要思维导图!~1.mp4  126.05M

├──03、方法课-导图_导图-15分钟学会画思维导图~1.mp4  171.40M

├──04、方法课-导图_导图-难题1:知识太多,脑子好乱~1.mp4  145.20M

├──05、方法课-导图_导图-难题2:没有思路,脑子不转~1.mp4  181.53M

├──06、方法课-导图_导图-难题3:记不住,不会巩固~1.mp4  154.73M

├──07、方法课-导图_导图-你也能成为思维导图高手~1.mp4  171.75M

├──08、方法课-写作_写作-为什么要提高写作能力?~1.mp4  83.13M

├──09、方法课-写作_写作-第1步,搭骨架:理清结构~1.mp4  105.20M

├──10、方法课-写作_写作-第2步,填血肉:填充内容~1.mp4  151.35M

├──11、方法课-写作_写作-第3步,赋灵魂:拔高立意~1.mp4  90.13M

├──12、方法课-写作_写作-1法,积累写作素材~1.mp4  101.85M

├──13、方法课-写作_写作-写作的个人风格~1.mp4  122.57M

├──14、方法课-读书_读书-读书的三大功效~1.mp4  152.40M

├──15、方法课-读书_读书-攻略1,带着问题读~1.mp4  155.16M

├──16、方法课-读书_读书-攻略2,找到路标~1.mp4  143.76M

├──17、方法课-读书_读书-攻略3,30分钟雪球速读法~1.mp4  250.48M

├──18、方法课-读书_读书-攻略4,记录收获~1.mp4  173.77M

├──19、方法课-读书_读书-理解读书的本质~1.mp4  211.73M

├──20、方法课-记忆_记忆-理解记忆~1.mp4  217.83M

├──21、方法课-记忆_记忆-招式1,间隔练习法~1.mp4  176.30M

├──22、方法课-记忆_记忆-招式2,图像记忆法~1.mp4  166.49M

├──23、方法课-记忆_记忆-招式3,主动回忆法~1.mp4  201.52M

├──24、方法课-记忆_记忆-招式4,睡眠记忆法~1.mp4  200.29M

├──25、方法课-记忆_记忆-重要贴士,记忆4原则~1.mp4  261.02M

├──26、方法课-词汇_词汇-为什么背了总忘?~1.mp4  98.93M

├──27、方法课-词汇_词汇-招式1,边读边记法~1.mp4  129.76M

├──28、方法课-词汇_词汇-招式2,情境记忆法~1.mp4  133.10M

├──29、方法课-词汇_词汇-招式3,间隔背诵法~1.mp4  166.17M

├──30、方法课-词汇_词汇-实操工具,鞋盒背诵法~1.mp4  169.43M

├──31、方法课-词汇_词汇-重要贴士,保护兴趣.mp4  179.70M

├──32、方法课-听力_听力-为什么提升听力重要?.mp4  70.82M

├──33、方法课-听力_听力-方法1:听写练习.mp4  85.01M

├──34、方法课-听力_听力-方法2:影子跟读法.mp4  96.66M

├──35、方法课-听力_听力-方法3:临场技巧.mp4  80.88M

├──36、方法课-听力_听力-实战演练.mp4  92.59M

├──37、方法课-听力_听力-重要提醒:长期坚持.mp4  113.94M

├──38、方法课-练习_练习-如何练习能提升效率?.mp4  120.48M

├──39、方法课-练习_练习-招式1,合理选择.mp4  147.70M

├──40、方法课-练习_练习-招式2,规范过程.mp4  157.32M

├──41、方法课-练习_练习-招式3,校正反馈.mp4  210.26M

├──42、方法课-练习_练习-用好工具,改错消除.mp4  455.17M

├──43、方法课-评估_评估-评估前准备.mp4  159.20M

├──44、方法课-评估_评估-起点,画一张巩固地图.mp4  298.55M

├──45、方法课-评估_评估-第1站,完成每日任务.mp4  138.22M

├──46、方法课-评估_评估-第2站,避开陷阱.mp4  222.69M

├──47、方法课-评估_评估-第3站,保证3轮巩固.mp4  191.21M

├──48、方法课-评估_评估-综合评估3锦囊.mp4  308.88M

├──49、方法课-焦虑_焦虑-认识临场焦虑.mp4  77.69M

├──50、方法课-焦虑_焦虑-招式1,调整临场情绪.mp4  146.83M

├──51、方法课-焦虑_焦虑-招式2,调整认知信念.mp4  141.30M

├──52、方法课-焦虑_焦虑-招式3,头脑演练法(1).mp4  114.85M

├──53、方法课-焦虑_焦虑-招式3,头脑演练法(2).mp4  149.20M

├──54、方法课-焦虑_焦虑-重要贴士,清扫焦虑源.mp4  123.73M

├──55、习惯课-目标_目标-为什么目标重要?.mp4  101.46M

├──56、习惯课-目标_目标-SMART原则.mp4  131.26M

├──57、习惯课-目标_目标-招式1,拆大为小.mp4  110.92M

├──58、习惯课-目标_目标-招式2,每日清单.mp4  113.33M

├──59、习惯课-目标_目标-招式3,及时奖励.mp4  122.32M

├──60、习惯课-目标_目标-重要贴士,找到意义感.mp4  145.80M

├──61、习惯课-时间_时间-时间在哪,人的价值就在哪.mp4  135.29M

├──62、习惯课-时间_时间-认识自己的有效时间.mp4  181.58M

├──63、习惯课-时间_时间-如何安排任务优先级.mp4  228.15M

├──64、习惯课-时间_时间-如何安排一周日程表.mp4  179.25M

├──65、习惯课-时间_时间-番茄钟专注训练.mp4  166.59M

├──66、习惯课-时间_时间-劳逸结合,持续优化时间管理.mp4  199.13M

├──67、家长课-动力_动力-学习力是未来世界核心竞争力.mp4  107.07M

├──68、家长课-动力_动力-如何拥有学习的自主感.mp4  125.25M

├──69、家长课-动力_动力-如何理解学习的意义.mp4  132.75M

├──70、家长课-动力_动力-为什么学习需要安全感.mp4  123.08M

├──71、家长课-动力_动力-如何获得学习的胜任感.mp4  129.49M

├──72、家长课-动力_动力-如何启动学习动力.mp4  136.79M

├──73、家长课-规则_1规则-为什么要给孩子立规矩?.mp4  75.21M

├──74、家长课-规则_2规则-规矩不管用?一个公式帮到你.mp4  93.13M

├──75、家长课-规则_3规则-让孩子守规矩没有想象那么难.mp4  91.69M

├──76、家长课-规则_4规则-有奖有罚,规矩才能长久生效.mp4  86.52M

├──77、家长课-规则_5规则-规矩的父母才能教出规矩的孩子.mp4  75.24M

├──78、家长课-规则_6规则-做温和而坚定的父母.mp4  94.29M

├──79、家长课-奖惩_奖惩-为什么奖惩对孩子很重要?.mp4  76.22M

├──80、家长课-奖惩_奖惩-保护内在动力.mp4  121.41M

├──81、家长课-奖惩_奖惩-用奖励做引导.mp4  129.25M

├──82、家长课-奖惩_奖惩-用惩罚立边界.mp4  130.31M

├──83、家长课-奖惩_奖惩-实操:带你用3个必备做奖惩.mp4  119.24M

├──84、家长课-奖惩_奖惩-一个贴士:积极关注.mp4  117.68M

├──85、家长课-沟通_沟通-遭遇叛逆青春期,父母怎么办.mp4  110.57M

├──86、家长课-沟通_沟通-识别两种危险的青春期管教方式.mp4  152.07M

├──87、家长课-沟通_沟通-开启正确的青春期相处:教练式陪伴.mp4  154.74M

├──88、家长课-沟通_沟通-教练式1,退1步-不争对错.mp4  233.92M

├──89、家长课-沟通_沟通-教练式2,隔1米-尊重边界.mp4  131.89M

├──90、家长课-沟通_沟通-教练式3,深1层-理性沟通.mp4  226.98M

├──91、家长课-霸凌_1霸凌-校园霸凌比想象的更常见.mp4  107.85M

├──92、家长课-霸凌_2霸凌-1发现:孩子是否被霸凌.mp4  86.88M

├──93、家长课-霸凌_3霸凌-2安抚:霸凌后的情感支持.mp4  97.14M

├──94、家长课-霸凌_4霸凌-3应对:解决霸凌事件.mp4  129.14M

├──95、家长课-霸凌_5霸凌-4预防:减少霸凌发生的可能.mp4  113.22M

└──96、家长课-霸凌_6霸凌-1个贴士:找回勇气.mp4  107.69M

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